Der Beckenboden ist “der” Muskel nach der Schwangerschaft/Geburt/Wochenbett. Vorher nie Thema und nun allgägenwertig. Eine gute Rückbildung und beckenbodenschonende Tätigkeiten (vorallem kurz nach der Geburt) sind wichtig, damit im Alter keine Probleme auftauchen.
Bedeutet das nun, das eine Mutter ihr Kind bis nach der Rückbildung nicht tragen soll?
Nein, das Gewicht des (neugeborenen) Kindes ist kein Problem. Ja, im frühesten Wochenbett sollte man noch nicht so lange tragen (und auch nicht aufstehen). Das wäre doch eine super Gelegenheit für die Väter/nahen Bezugspersonen eine innige Bindung durchs Tragen aufzubauen? Das kontinuerliche Wachstum des Kindes generiert einen wachsenden Trainingseffekt und ist vorteilhaft zur Stärkung des Beckenbodens.
Auch später sollte man auf beckenbodenschonende Tragearten achten (vor allem nach einer schweren Geburt oder einer vorbestehenden Schwächung des Beckenbodens). Dies bedeutet, nahe am Körper, möglichst zentral, lieber auf dem Rücken und gut hoch.
Ich zeige euch gerne wie ihr möglichst schonend tragt und finde mit euch individuelle Lösungen für eure Situation.
Denkt auch daran nach dem Tragen den Beckenboden auch wieder zu entlasten und ab und zu zu dehnen (Ansprechspartner*innnen sind Physiotherapeut*innen oder Rückbildungstrainer*innen).